Bismarckhering, Ei, Kohlrabi, Apfel...

200 Gramm Frischkäse 1 Bismarckhering 1 kleiner Apfel 1 hart gekochtes Ei 1 kleiner Kohlrabi 1 Esslöffel Naturjoghurt Rezepte für morgendliche Frischkäse-Variationen zum Frühstück...

Rinderzunge, Möhre, Apfel, Rosinen...

200 Gramm Frischkäse 50 Gramm gepökelte und gekochte Rinderzunge 1 grosse Möhre 1 kleiner Apfel 2 Esslöffel Rosinen 3 Esslöffel Naturjoghurt Rezepte für morgendliche Frischkäse-Variationen zum Frühstück...

Forellenfilet, Gurke, Apfel, Kresse...

200 Gramm Frischkäse Forellenfilet, geräuchert 1 kleine Vespergurke oder circa 5 cm Salatgurke 1 kleiner Apfel 50 Gramm frische Kresse 2 Teelöffel frisch geriebener Meerrettich Rezepte für morgendliche Frischkäse-Variationen zum Frühstück...

Lauch, Möhre, Apfel, Rosinen, Petersilie...

200 Gramm Frischkäse 1 kleine Stange Lauch 1 Möhre 1 Apfel Petersilienwurzel 1 Teelöffel Leinsamen 1 gehäufter Esslöffel Rosinen 3 Esslöffel Naturjoghurt Rezepte für morgendliche Frischkäse-Variationen zum Frühstück...

Flusskrebse, Radieschen, Birne, Apfel...

200 Gramm Frischkäse 200 Gramm Flusskrebse 6 Radieschen Birne Apfel 2 Teelöffel Senfsamen Petersilie Rezepte für morgendliche Frischkäse-Variationen zum Frühstück...

Fenchel, Apfel, Kresse...

200 Gramm Frischkäse 1 Fenchelknolle 1 Apfel 1 Teelöffel Fenchelsamen 1 Schälchen Kresse Joghurt oder saure Sahne nach Geschmack Rezepte für morgendliche Frischkäse-Variationen zum Frühstück...

Artischocken, Ei, Möhre...

200 Gramm Frischkäse 3 Artischockenherzen (frisch abgekocht oder ersatzweise aus der Dose) 1 hartgekochtes Ei 1 Möhre 2 Teelöffel Senfkörner 1 Teelöffel Leinsamen Rezepte für morgendliche Frischkäse-Variationen zum Frühstück...

Rote Bete, Apfel, Meerrettich, Petersilie...

200 Gramm Frischkäse 1 Knolle Rote Bete 1 Apfel 2 Teelöffel Meerrettich 1 Bund Petersilie Rezepte für morgendliche Frischkäse-Variationen zum Frühstück...

Frühstück = Warmstart...

Morgens sind lt. Dr. Detlef Pape Kohlenhydrate en masse angesagt. Also richtig in die Vollen gehen Nur hat das für mich einen Haken: Milchprodukte wie Käse oder auch Wurst und die berühmten Frühstückseier sind morgens vom Speisezettel verschwunden. Dr. Pape empfiehlt Brote mit süßem Belag oder pflanzlichem Aufstrich und Müsli. Getränke sind bis auf Milch- und...