So langsam fühle ich mich in diese Diät ein. Auch wenn ich noch nicht ganz in der Thematik Kohlehydrate, Eiweiß und Co. drin bin. Das braucht sicher noch so einige Tage.
Eigentlich sollte man ja damit an einem Samstag beginnen. Allerdings war es bei uns am Wochenende wieder so turbulent dass ich mich noch nicht so ganz damit befassen konnte. Da hilft eigentlich nur der tägliche Blick ins Buch. Heute habe ich versucht das Konzept Schlank im Schlaf umzusetzen.
Mein Frühstück:
4 Scheiben Vollkornbrot dünn mit Butter und Camentbert belegt (ich weiß, das ist ein Eiweiß haltiger Belag – mir ist aber heute morgen auf die Schnelle keine Alternative eingefallen)
Mittagessen:
Reibekuchen, als Nachtisch 2 Kugeln Eis und ein Latte Macchiato mit Süßstoff (ich bin bummelsatt)
Abendessen:
wird wohl ein Salat werden.
Eine Umstellung ist auf jeden Fall mein Trinkverhalten morgens im Büro. Ich trinke dort normalerweise 2-3 Tassen Milchkaffee. Da ja Milch und Milchprodukte morgens tabu sind, bin ich jetzt auf Tee und Apfelsaftschorle umgestiegen. Die Apfelsaftschorle trinke ich ja schon länger morgens. Mal sehen wie ich das Gymnastikprogramm in meinen recht gefüllten Tagesplan einbringen kann. Aber da wird mir sicher etwas einfallen.
